Rouleau de massage en mousse
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Un rouleau de massage de 90 cm en mousse EVA à picots, pour l'automassage des fascias et le travail d'équilibre.
57,99 €
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Voir l’offreQuatre-vingt-dix centimètres, c'est la longueur qui change l'exercice : le dos entier tient sur le rouleau, les deux jambes roulent en même temps, et les postures d'équilibre du pilates deviennent possibles. Les formats courts massent ; celui-ci entraîne.
La surface à picots accentue le travail des fascias — ce réseau de tissus qui raidit après le sport et les journées assises. Mollets, quadriceps, dos, voûte plantaire : dix minutes de rouleau après la séance, et les courbatures du lendemain changent de ton.
Ce qu’il faut savoir
- 90 centimètres de longueur. Le grand format couvre le dos entier et les deux jambes à la fois — c'est aussi la longueur exigée par la plupart des exercices de pilates au sol.
- Une surface à picots. Les reliefs pénètrent les fascias plus profondément qu'une surface lisse : le massage travaille au lieu de simplement rouler.
- De l'EVA dense. La mousse EVA de haute qualité garde sa forme sous le poids du corps, séance après séance — un rouleau mou est un rouleau inutile.
- Du débutant au confirmé. Automassage doux, gainage, équilibre, récupération : l'intensité vient de la posture, pas de l'objet. Le même rouleau suit la progression.
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